颈椎、腰椎患病最为明显,另外长期面对电脑辐射,内分泌系统受一定影响,皮肤老化速度加快,除了患病风险还更易衰老。所以,能少用电脑就少用,节能环保的同时更保护自身健康。方法是:办公室白领最重要多喝水。每30分钟工作后起来活动一下。最好能喝茶,顺肠,利脑。要喝绿茶,如果不是很困不建议喝红茶。每天早晚最好能跑跑步,如果早上没时间,晚上最好能跑30分钟的步,慢跑,不要跑得过于喘。
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