想减肥,但是比较懒,再加上每天上班上是做办公室的,
2个回答-
2022-03-01
匿名用户
2022-01-10
最佳回答
哈哈 我也在减肥 而且我也拒绝药物、和绝食 我6:10起来 跑半个小时的步（说是跑步，但是更像是在走步） 早餐在吃点清淡的早餐 比如：你早上吃一小碗粥，在喝杯牛奶 饿得话在啃个苹果 中午我先慢慢的喝碗汤 吃半碗饭 菜先在汤里洗洗在吃 晚餐也一样 不要吃的很饱 饭后多动动 晚上的时候我会转下呼啦圈 在做仰卧起坐 10点前我就睡觉了 你可以在喝点荷叶茶，柠檬，还有一些消脂的茶 在办公室里坐要正 站要直哦 看起来不但有气质 还能瘦身！ 祝你好运哦 嘿嘿 其实胖胖的也不错啊
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谁有减肥密方,本人天天坐办公室腰部、腹部肉比较多,想瘦腰收- 1人关注
- 2021-08-16 10:29:28
提问者: 匿名用户
站着也可以燃烧一些脂肪那你就晚上少吃点或者只吃一个或两个西红柿或苹果反正就是晚上少吃东西会有一些帮助还有就是你做着时把腰直起来养成良好的习惯!还有平时想吃肉就吃一些白肉:像鸡肉、鱼肉之类脂肪会少点噢!饭前喝一杯水会减少进食量也是一种好办法想瘦就要忍饭噢!!实在... -
我是在办公室上班的,最近长胖了很多,特别是小腹,想减肥,有什么
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- 提问者: 匿名用户
通过对双胞胎的研究发现，我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西，摄入同等的热量，新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉，而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低，利用和消耗能量的速度较慢，剩余了较多的热量被身体贮存了起来，转化成了脂肪。要减肥一方面要... -
办公室运动减肥法,想知道是不是真的
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1 合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2 饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起... -
10分钟减肥方法有哪些运动内容呢?
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10分钟健身法所做的运动内容包括：快走(平地或爬楼梯均可)、单腿跳跃(双臂在两侧大回环和单腿跳交叉运动)、单侧俯卧撑(双臂做蛙泳动作，单手轮换做俯卧撑，或做俯卧撑动作，一侧膝盖弯曲，同侧脚前跳25—30厘米，双脚轮换跳做登山状)和腹部减脂运动(弯腰，双臂下垂做... -
10分钟减肥方法时间随意吗?
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- 提问者: 匿名用户
花10分钟减肥方法最值得一提的是，这种健身方法对时间的要求很随意，假如你今天只能做1组，明天有时间再多做几组给补回来，一周结束之前完成所有应完成的锻炼组数，同样可以达到目的。 -
10分钟减肥方法需要注意哪些呢?
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每天4个10分钟减肥方法需要注意的是，每组运动的节奏要掌握好，事先要进行热身。如果想减肥，每周建议运动量为：5组增强活力运动，6组燃烧热量运动，4组快走，2组锻炼大腿肌肉的运动，2组增强胳膊力量的运动，2组腹部减脂运动，共21组运动； -
办公室减肥运动操?
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- 2021-08-16 10:22:29
- 提问者: 匿名用户
减肥小窍门 1、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢 咽.拖长时间,如果你吃得太快的话，你的食量肯定会"超标"应当试着喝一些热汤,对它你不可“狼吞虎咽”。 ... -
我是做财务的,天天做办公室,可是想减大腿,太粗了,有没有简单易
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- 2021-08-16 10:22:28
- 提问者: 匿名用户
你的锻炼目的是瘦身，那么你选择长距离跑是恰当的，可以消耗掉多余的脂肪，从而达到使体重减轻，腿部变瘦的目的。瑜伽减肥效果如何要看具体情况。我之所以这么说是因为，不管是什么方式，减肥效果不是看你从事的运动项目，而是取决于三个关键因素：1、运动强度；2、持续时间；3... -
天天坐在办公室里我应该怎么减肥啊?
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- 2021-08-16 10:22:27
- 提问者: 匿名用户
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重而道远，坚持到底才是胜利…… 【简单版】： 适当运动，合理饮食。 【完全版】： ... -
有没有适合办公室一族的减肥方法呢?
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- 2021-08-16 10:22:27
- 提问者: 匿名用户
1、坐姿要端正 平日要长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。 2、不要忍便 因为容易让肚子胀气，忍... -
有没有适合在办公室里做的减肥运动?我想减肥,但整天工作很忙
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- 提问者: 匿名用户
怎样才能减少体内多余的脂肪?最科学、最有效的方法就是减少饮食量，限制饮食结构并增加体育锻炼和体力活动。目前，比较有效的流行方法是徒手有氧运动+器械有氧运动+科学的膳食结构(低热量、低脂肪、高蛋白)。 其实，最简单、最方便的减肥方法就是多参加体育活动。它不仅能够... -
请问哪里有免费的瑜伽教学视频下载,冶疗肩周炎,减肥瘦身类.谢
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=郑多燕全套高清MP4 RMVB AVI DVD格式视频包括最新2012 2013出品塑形操+天书和减肥食谱+全套背景音乐+玉珠铉瘦身瑜伽操+七日瑜伽瘦身操等系列专辑 == 百度网盘传好的 速度很快! 可以分集下载 如果你需要的话 去我的网盘下载吧 祝健身愉快... -
瑜伽减肥视频教学【每天40分钟,保你瘦苗条】这个的中文版在
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- 2021-08-16 10:21:52
- 提问者: 匿名用户
你可以在优酷里找到，或者百度影音 -
沧州的女孩,我想找20天左右的临时工,想减肥找累点的,好找吗,
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- 2021-08-16 10:11:19
- 提问者: 匿名用户
去看看兼职吧，58同城，赶集网再看看别人怎么说的。 -
想问一下经常听人家说一包1000多块钱的减肥饼干吃了效果很好,想问
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- 2021-08-16 09:57:30
- 提问者: 匿名用户
3盒一个疗程，全国统一价格，258一盒，价格是有点贵，你需要的话可以私我，我自己也有在吃呢
